15.0kmラン。新横浜公園・日産スタジアム周辺

練習日誌

新年最初のランは、5:00/kmペースで15.0kmランニング。シューズはいつも使用しているALTRAの「Escalante」を履いて走りました。昨年の大晦日に皇居を22.0km走った影響もあって、飛ばさない程度の速さでと思い走りましたが、まだダメージが残っていた模様で、最後の方は少々しんどかったですね。

本日の目標

4日前の皇居ランで22km走りましたが、16km過ぎから完全に脚を使い切ってしまった関係もあり、疲労が残っていました。そのため、今日は疲労を抜くためのジョグという位置づけでしたが、今の私にとって5:00/kmというペースは疲労を抜くためのペースとしては少し早いペースだったかと思います。(そのため、タイトルもジョグではなくランにしました。)疲労を抜くためのジョグは今回が初めてでしたが、まだまだ色々試さないといけなさそうですね。

ランニングの風景

新横浜公園は正月休みということもあり、凧揚げをしている家族、キャッチボール、サッカー、スケートボードの練習をしている人で賑わっていました。コロナ禍という状況ではありますが、公園自体が広いので、蜜な環境にならないところが新横浜公園のいいところです。

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