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ダイエット・トレーニング

ダイエット計画を立ててみる②〜セブンイレブンでの夕食を考える

前回、いかにコンビニを有効活用するか?という課題が出ました。 大体毎日21時頃まで仕事シゴトしごと。 そして、4月からしばらくは繁忙期のため、22時頃まで仕事シゴトしごと。。 朝は少々遅い職場だから、滅茶苦茶キツいという...
大会

第23回青梅高水国際トレイルラン〜本番編

大会に参加してきました! 天候が少し不安でしたが、結果的に雨は降らずそこそこ晴れてくれたので、大満足の大会でした! でも疲れたー。。 当日の流れ 9時にJR青梅線「青梅駅」に到着するように出発。 地元駅を7時...
大会

第23回青梅高水国際トレイルラン〜準備編

2021年4月4日(日)に開催される、第23回青梅高水国際トレイルランに参加します! コロナの影響がまだ残る中ではありますが、大会開催に尽力いただいた主催者の方には、感謝の一言です。 おぢさんも、コロナ対策を万全にし、大会に臨...
ダイエット・トレーニング

ダイエット計画を立ててみる①~ダイエットの時の外食をどうするか問題

さぁ、早速ダイエットを本格的にスタートだ! と意気込んだはいいものの、やはり気になるのは何を食べればいいのか問題。 特に外食はどうしようかなと悩み中。 おじさんの平日の食生活 基本的には、朝食、昼食、夕食(or夜食...
ダイエット・トレーニング

おぢさんずスペック(2020/4)〜3ヶ月ぶり100回目くらいの高らかなダイエット宣言

みなさん、今までダイエットしよう!夏に向けて筋肉をつけよう! そんな意気込みでスタートしたものの、結局いつの間にかやらなくなってしまったこと、ありませんか? お酒飲んでしまってやらなくなる、疲れてるからやらなくなる、今日くらい...
ランニングコース

隅田川ランニングコース

今回紹介するコースは、浅草駅近辺の景色を楽しむ、隅田川ランニングコースです。 走る場所によって様々な情景が変わる、観光ランにオススメのコースです! ランニングコースについて 今回は5kmコースを紹介しますが、橋を目安に距...
ランニングステーション

ASICS CONNECTION TOKYO / 隅田川ラン

今回は隅田川をランニングする際に便利なランニングステーション「ASICS CONNECTION TOKYO」について紹介します。 アクセス ①東武伊勢崎線「浅草駅」正面口から約5分 ②東京メトロ銀座線「浅草駅」5出口から...
ランニングコース

南高尾トレイルランニングコース

今回紹介するコースは、高尾山を中心とした中でも、比較的ハイカーの少ない南高尾のトレイルランニングコースです。 ランニングコースについて 高尾山口駅→草戸山→三沢峠→大洞山→大垂水峠→城山→高尾山→稲荷山コース→高尾山口駅の約1...
ランニングステーション

Raffine Runnning Style Neo 皇居ラン

今回は皇居をランニングする際にいつも私が使っているおすすめのランニングステーション、「Raffine Runnning Style Neo」について紹介します。 アクセス ①東京メトロ 日比谷線・千代田線「日比谷駅」直結 ...
筋肉飯

サバとナスとほうれん草の炒めもの

こんにちは、おじさんです。 今日は筋肉飯として、サバとナスとほうれん草の炒めものを作りました。 私みたいに料理をほとんどしたことのない方にも、簡単ですぐ出来る料理なのでオススメですよ! 材料(約4食分) ①サバ缶…...
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