ダイエット計画を立ててみる②〜セブンイレブンでの夕食を考える

ダイエット・トレーニング

前回、いかにコンビニを有効活用するか?という課題が出ました。

大体毎日21時頃まで仕事シゴトしごと。

そして、4月からしばらくは繁忙期のため、22時頃まで仕事シゴトしごと。。

朝は少々遅い職場だから、滅茶苦茶キツいというわけではないけれど、やっぱり忙しい。。

とてもじゃないけど、家では食事摂れないし、夕食のためにお店に言って食事をすることもありません。

必然的にコンビニ飯ばかりに。。

なので、コンビニ飯で、いかに健康的かつコスパよくかつ満足度の高い食事が出来るか考えてみる。

職場の周りのコンビニ

おぢさんの職場は主に2つ。

会社の事務所にいるか、クライアント先の会社にいるかの二択です。

ということで、その周りにあるコンビニがよく使うコンビニになります。

事務所周りはセブンイレブンとナチュラルローソン、クライアント周りはセブンイレブンとファミリーマート。

セブンイレブンでいい食事が見つけられると、スムーズにいけそうな気がするぅ〜。

セブンイレブン

セブンイレブンで、何か体に良さそうで、手軽に食べれそうなものはないかと物色すると・・・

何と!

おぢさんにピッタリそうな商品を発見!!

たんぱく質が摂れるローストチキン&チリソース

セブンイレブン公式HPより
栄養素分
カロリー302kcal
タンパク質26.4g
脂質10.0g
炭水化物29.2g
(糖質)(24.2g)
(食物繊維)(5.0g)
値段(税込)367円

タンパク質多そうだし、カロリーも普通のパンと同じくらいで、かつ具材もちょいちょい入ってるから、何かすごく良さそう!

ということで、早速食べてみることに。

おぢさん
おぢさん

値段はちょっと高いよね。。

食べてみた感想

味付けも適度にしっかりしていて、美味しい!

あとは、片手で食べることが出来るので、手が汚れない!

何か作業をしながらでも食べることが出来る!(行儀は悪いですが。。)

しかも意外と腹持ちもよく、間食もしていたら夕食はこれ1つで仕事中は何とか行ける!

おくさま
おくさま

結局、間食は止めないのね。。

7プレミアム たんぱく質が摂れるチキンと豆のサラダ

本当は野菜を食べたいんだけど、コンビニの野菜って結構お値段が高くて。。

と思い、少しでも野菜っぽいものがないかな?とと思ったときに見つけたのがコレ!

セブンイレブンHPより
栄養成分
カロリー64kcal
タンパク質5.6g
脂質1.8g
炭水化物7.9g
(糖質)(5.0g)
(食物繊維)(2.9g)
値段(税込)138円
おくさま
おくさま

たんぱく質摂れるってマーケティングにまんまと乗ってるな

食べてみた感想

さっぱりした味わいで、美味しい!

先程のパンが少し味付けがしっかりしてたので、セットで食べるとさっぱりしてより美味しさが引き立つ!

スプーンをもらえば、こちらも手を汚さずに食べれるので、すごく便利!

(流石に片手だけでは食べられないけど。)

7プレミアム 焼ほたて貝ひも 20g

やっぱり間食は捨てがたい。

えぇ、何があっても結局食べそうになってしまう。。

であれば、せめてオフィスグリコじゃなくて、もうちょっとだけ体に良さそうなものを探そう!と思ってときに見つけたのがコレ!

セブンイレブンHPより
栄養成分
カロリー61kcal
タンパク質9.1g
脂質0.4g
炭水化物5.3g
値段(税込)138円
おぢさん
おぢさん

お菓子じゃなくて、つまみ系だと低カロリー、低脂質のものがたくさんありそう!

食べてみた感想

少ししょっぱくて、少しだけ味が濃くて、口寂しい時にはもって来い!!

量も結構あるし、ちびちび食べれるし、お腹にもたまるし、もうこれ最初から最強の間食飯を発見してしまったのでは??

という位、気に入ってしまった!!

まとめ

おぢさん
おぢさん

セブンイレブンやべぇ!!

おくさま
おくさま

語彙力・・・

コメント

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